SiteName.nl
Jouw artikels lezen en delen
 

 

Het Brood dieet


 

Auteur: matthijs      Gezien: 1228      Datum: -

Het Brood dieet bestaat al sinds begin jaren tachtig en is bedacht door dokter C.M. de Vos. Brood zit vol met vezels en deze vezels zorgen ervoor dat u snel een verzadigd gevoel heeft waardoor u minder honger krijgt en daardoor minder eet. Bovendien zit Brood vol met B-vitaminen en mineralen. Brood bevat ook weinig tot geen vet. Het dieet bestaat uit om de dag alleen brood eten met water, koffie of thee. Op andere dagen mag er normaal gegeten worden. Dan is zelfs een tussendoortje toegestaan. Het Brood dieet werkt het meest effectief met volkorenbrood of meergranenbrood. Maar tegenwoordig wordt ook wit brood dat uit moutmeel bestaat toegestaan. Als er maar voldoende vezels, vitamines en mineralen in zitten. Toch is het effect met donker volkoren brood beter. Het Brood dieet heeft vele voordelen. Het is eenvoudig en goedkoop. Met het Brood dieet valt u gemiddeld twee kilo per week af. Om het Brood dieet nog meer tot een succes te laten zijn is het aanbevolen om meer te bewegen en veel groente en fruit te eten op de dagen dat er geen brood gegeten wordt. Het Brood dieet mag echter niet langer dan zes weken achter elkaar wordt gedaan.




Gerelateerd:
Geen.